１つ１つを意識して動かすアイソレーションは、動かしづらい方、動かしやすい方などの歪みにも気付けて、ダンスの基礎練としてもいいですし、運動としてもいい(^.^)
振り付けについてくる、なんとなくやる。
ではなく
動かせているか否か、そんなところもパーツパーツで動かすからこそ意識できる運動です。
ダンスを上手くなりたい人はもちろん 肩まわり、上半身の固さが気になる方はぜひこちらの動画にトライしてみてください☺
ダンスの基礎トレ・アイソレーション
部位別ビューティー・シェイプダンス
【腕・背中】
部位別ビューティー・シェイプダンス