あやしながらエクササイズ
楽しみながらストレッチ
日々育児と家事に終われるお母さん達、ちょっとつまった時の息抜きにぜひ取り入れてほしいちょうどいいボリュームの動画です(^^)d
家からあまり出る機会がないとう方、癒しの声でのゆきさんのリードに合わせて、ぜひリフレッシュ時間を作ってみてください(^.^)
と、いうことで
井出由起インストラクターによる、出産後６ヶ月頃から行える産後回復エクササイズVol.4を公開しました！
このエクササイズは育児で疲労した身体をほぐし、身体のバランスを整えることを目的としています。
また体幹や四肢のエクササイズも行います。
お子様と一緒にスキンシップをとりながらリフレッシュして下さいね♪
産後回復エクササイズVol.4
http://home-fitness24.jp/3561
井出由起インストラクターご自身も母として
マタニティヨガや産後エクササイズの資格を取得されており、
ママがぷらっと集まれるコミュニティ「ママぷらっ☆」の代表も務めています。(^^)