昨日の授業で
せんせー 体重と体脂肪率いくつー？
に、( ￣▽￣)ニヤリ
よくぞ聞いた 聞いてくれ
せんせーの体重は５１キロ
でもそれはほとんど筋肉
１５、９%です🎵
と、どや顔
( -∀・) ただ細いだけじゃダメなのです
使える細さじゃなきゃいかんのです
無駄なく 強く 鍛えることの良さを体現する これがフィットネスインストラクターなじゃああ ないでしょうかっ(￣∇￣*)ゞ
で
そう
ダイエットスタートしてからの
２週間 現在
((o(￣ー￣)o))
よーしよーし😃
無理なダイエットは老け込むいいもの食べながら健康的に引き締めるから、体は軽く毎日元気
今日は代行の後にあの大好きなパンケーキを食べるから、朝ごはん玄米味噌汁、昼スムージーにて対応。
食スケジュールは１日半で前後を考えて、根拠あるカロリーコントロールですこすこと健やかに痩せて行くに限るね🎵
そうそうダイエットといえば
これこれ
これね
声かけてもらっていた番組
ご指名で声かけてもらえるのは嬉しいこと、出たかったな～♪(/ω＼*) 密着～の生出演は企画変更でなしに
また機会あればいいな～
と、いうことで
なんか最近お仕事依頼も増えていて、やっぱりいつ何時何を頼まれてもいいように体作っておきたいな、、と思う最近です(^^)