夏野菜パスタ

アンチョビ にんにく 赤とうがらし をオリーブオイルで炒め カポナータ 野菜のトマト煮込みを加えてぎゅっと トマト煮込む

チャン

最後にスナップエンドウをちらして

出来上がり

朝は グリーンスムージー

昼は食べていないパプリカ、ズッキーニ、ナス、玉ねぎ、トマトソース、スナップエンドウ

で

素晴らしいバランス

こんなに 野菜食べた夜は

ビールとポテトチップ

なんかにしても罪悪感なし



血液が入れ替わるのは３ヶ月

あなたの３ヶ月前に食べてたもので身体はできている

その血液で肉、臓器は、出来ている、と、なれば、食事が変わってもなかなか体質は変わらない

健気に 健気に 食事改善

身体にいいものを


身体に、感謝してますか？