(＾＾)ﾉ
昨夜はとある記事依頼があったため、そのために、こちらの赤と黄色の鉄板スープをつくりました
強化と守りの黄色スープと
（ブロッコリー、胸肉、キャベツ、きのこ、インゲン、玉ねぎ、人参）
デトックスと活力の赤のスープ
（玉ねぎ、人参、豆、キャベツ、豆、セロリ、きのこ）
あらゆるビタミンがひとつのスープでとれる、ダイエット、健康の鉄板、それをインストラクター様むけに 記事を
作り方、食べ方、いろいろ提案させて頂きます
発表されたら皆様に？見れる人限られるけどお知らせ致します
今朝のおやつ↑コーヒー
昼これ
さあ 今週末は代行もあるのでエアロレッスン三昧
頑張ってきます
