うめ～よ
（笑）
て、ことで今から原宿Ｇ
最近タンパク質を意識
おやつにケーキ食べたがら今日の昼は少なめに
なめこ おくら ワカメのお味噌汁に さんまの炊き込み御飯（人参、ごぼう、しょうが入り）
ローストポーク厚めに一枚
かいわれ大根 ＆ ポテサラ
朝はハムチーズトーストにトマトスープにバナナイチゴミルク飲んだんで
栄養ばっちり
食事しっかりだと
仕事いってきま～す(=゜ω゜)ﾉ
に対して
身体が おをう！いってこい！
(｀・ω・)
しょうもないものを食べ続ける日々だと、忙しさに負けて
(；´д⊂)えぇ～
今日もいくんですか～てな雰囲気になる
ちょっと疲れてる時にはパワプロさんのサプリメント オキシアップ＆ＢＣＡＡがパフォーマンス力を上げてくれる
ダイエット、モデルタレント育成のボディメイク講師としては細い方がいいが
もう学校は終わり
だからフィットネスウェア、今はＭＪディーバを格好良く着こなす体系がほしい
でも、足はふとくしたくないな、、昨日セールでヒール見て履いたりしたんだが、いかんせんやっぱりふくらはぎアスリート(^^;)まあ、これで飯くってます！て、感じで誇らしくもあるんだが、どうですかね、、
肩はもう少し盛りたい、でも気張りすぎてトレすると首筋が張っていかつくなるから加減が難しい
今一番力を入れてるのは
腰 腰から背中にはいる脊柱の溝
す～っ と なめらかに入れたい だがしかし余計な肉＆中途半端なトレーニングで その縦筋がとまっていた私
かき氷はじめました
ならぬ 腰筋作りはじめました
です
サプリメント
食事
ＭＪのウェア
これさえありゃあ 全開
(=゜ω゜)ﾉ さて今日がはじまります、その後は初の新規チーム練習
新しいことがまた今日からはじまる
楽しみです