今日はラフィールでダイエットセミナーのお仕事でした
同業者 いつもレッスンに来てくださっているお客さん はじめましての方など
とても和やかにレッスンをすすめさせてもらいました
第一回目はまさに
http://home-fitness24.jp/1186
こちら
ホームフィットネスさん動画な上げられている心構えについて
痩せたいとかダイエットだとか、その前に て ことで
http://www.acit-al.org/column.html#tanaka
皆様もぜひこちらのコラム＆動画見てみてください
中身 超 濃い です 
ちなみに会員さんにしか見れない 第２ ３ ４話も濃い
ちなみに４話 オフショット カメラないつもりで話してたんでめちゃくちゃ素で語ってます(^^;)
動画見れば見るほど私って変なやつだな～気合い入ってるな～ 面白いな～
と 思います （笑）
http://home-fitness24.jp/1197ちなみに エアロビクス初中級動画も配信中
でやることを想定しているので、私も会員さんと同じ立場で と 安全なコリオですよ を 自ら示すために裸足で行いました
とんだり跳ねたりは、マンションだと気を使うかな、と、身体の中を意識して、筋肉を まんべんなく使う動き 可動域大きめのコリオにしましたので
皆様ぜひ ちょっと食べ過ぎてしまったり 外でるの寒いからとスポーツグラブに行かなかった日など 気がむいた時に身体を動かして頂けたら幸いです