今日、授業に来て、
二週間ぶりに、全身測定したら
みんな、
ウエスト１～２㎝マイナス
太ももお尻、１～２㎝マイナス
体重１㌔減
９割の子が痩せてました
(￣ー￣)そうです
やることやれば、きちんと、あっというまに痩せますよ
そう
結局、みんな、食べ過ぎなんですよ、食事減らしてます、とか、言うけど、やはり、内容悪いと変わらないんですよ
野菜食べて下さいって、言っているのに、ちょっとしか、とらないからいけないんですよ。
やはりね、
中途半端にアドバイス聞いて
都合よく解釈している人は変わらないですよ。
きちんと話し聞いて、痩せなかった人、ほとんど、やはり、いませんね、
逆に、
この人話し聞いてないな、理解する気ないな、て方は痩せないですね。あと、出来ることとして、まずは、普段の姿勢、歩き方を変える
これ
意外と効果が高いんですよ
、、、
うん、やはり
やることやれば痩せるんですよね、、
いっつも、中途半端なダイエットを繰り返している人を見ると思うんです。
(=゜ω゜)ﾉ１回きちんと話し聞いて、自分できちんとちゃんと、理解して、やりきればいいのに、もっと頭使って、根気良くやればいいのに、て、
なんで、１つの方法でうまくいかなかったら、あきらめてしまうのか
あのてこのてでやるべきでしょ
理想の体型になるまで
あきらめてしまうのが早すぎ
応用効かなすぎ
とにかく、自分でもっと、自分のこと考えましょうよ
じゃなきゃ何１つ目標達成出来ない、なんで、自分で勉強しないのかしら
て
うん
多分そこまで痩せたくない、スタイルよくなりたくないんですよ
痩せない綺麗になりたい
より
食べたい
んですよ
だって
結局
スタイル変わらない人って
そうなんだもん。
まず、どうすればいいんですか、の前に、自分で考えて、考えきった後に、質問でしょ？
で
、、
後、食事減らしてます、て、言う人、本人、全然少ないと思っていても、食べた内容聞くと、
１日の身体活動量に対して、やっぱり食べ過ぎ
え？かなり減らしてますけど？
て、、いやいやいやいや
これだと変われないよ、
て
だからね
結局、主観じゃ、宛てににならないんですよ。
なんとなく、じゃなく、きちんとカロリー出して計算してみないと、
とりあえず、言いたいのが
やはり食事
次に普段の姿勢
うん
やはり
やることやれば痩せますよ