湯葉丼

が今日の朝食


玄米と雑穀のご飯

京都で買ってきた、湯葉と梅をプラス



京都のじゃこ山椒プラス



タレ入れて




今日の朝食は

味噌汁、湯葉丼、漬け物




できれば湯葉、

豆乳のすごい大豆を入れて、もう少し、ゆるめて、ご飯にのせたかったな(´ヘ｀)。

波乗りジョニーってお豆腐しってます？

それに、ごま油、塩を入れて、すごい大豆を半分入れて、ゆる～く、食べたりもします。

(^-^)v女性は、大豆イソフラボンの入っている大豆製品、お豆腐、豆乳、１日１回は取りたいですね。