今度、この使い方を、て言ってから大分時が経っててしまいました。
これ、腰を反って使うと、相当腰にきて危険です
眉毛のような、なだらかなラインを背中に作って、やって下さい。
脇の下、二の腕、お腹、胸に効きます
女子は、膝をついて、幅せまめからどうぞ
女子は、膝をついて、幅せまめからどうぞ
膝をついても、頭から尾骨までは、眉毛ラインね
これじゃ眉毛ラインじゃない、腰が危険なわけで
こんな眉毛ないしね
これもっないっ(｀´)
へんなフォームならやらないほうがいい、
筋トレしてないな～て、時に、私はよく転がしてます。
皆さんも正しいフォームで、ぜひ、これ使ってみてください♪♪
