こんにちは、心理セラピストの棚田克彦です。
今回は、「幸せになるために必要なこと」について考えてみましょう。
◆「楽（ラク）」になっても「幸せ」にはなれない！？
悩みを抱えて苦痛を感じているとき、特にそれが子どもの頃からずっと抱えている問題であるとき、私たちは、「もしもこの悩みさえ無くなれば、もっと楽に生きられるのに・・・。そうすれば、もっと幸せになれるのに・・・。」という想いを持つようになります。
すると、日常生活の全てが悩みによって支配され、悩みを無くして楽に生きることが幸せな人生へと通ずる唯一の道であり、人生最大の目的であるかのような毎日を過ごすようになってしまいます。
だからこそ、私たちはカウンセリング（セラピー、ヒーリング等）を受けたり、心理学やスピリチュアルを学ぶことで悩みの解消に取り組む動機が生まれてくるのですが、その一方で、「もしもカウンセリングで悩みを全て解消したとしても、必ずしも幸せになれるとは限らない。むしろ、そうなれない可能性の方が高い」というまぎれもない事実が存在します。
つまり、「人は悩みを解消するだけでは幸せにはなれない」ということです。
もちろん、悩みが解消して日々の生活で感じている生きづらさが無くなれば、普段の日常生活や毎日の仕事が楽になることには違いありません。
しかしながら、たとえ悩みが解消して楽に生きられるようになったとしても、それによって人生が変わるという根拠や、幸せな人生が手に入るという保障はどこにも存在しない、というのが真実です。
現に、「カウンセリングを受けたことで悩みは無くなりました。しかし、相変わらずの人生を繰り返しています。」「心理学を勉強したことで生きづらさが減って楽になりました。しかし、幸せになったとは感じられません。」という経験をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
これは、「悩みによる苦痛を解消して楽になっても、人生は変わらない。幸せになれるとは限らない」という重要な事実を示唆しています。
このことについて、先日大阪で開催した「ビリーフチェンジ・ライブセミナー」に参加されたある男性受講者が講座の体験談の中で述べられています。
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【体験談】 M.K.さん（男性）「ビリーフチェンジ・ライブセミナー」
講座に参加する前、今まで悩みは解決してきているのに、人生の方向性があまり変わっていないことに悩んでいました。
Ａコースに申し込んでセッションを受けて、今まで漠然と感じていたことがあぶり出されて明確に目の前に出てきたことで、これからどう進んで行くか、自分で責任を持って決心することが大事だと腹落ちしました。
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◆「幸せになるため」に必要なこと
これは心理のプロの間でもあまり知られていないことですから、今回初めて耳にされる方も多いのではないかと思います。
それは、「悩みや症状を解消するためのカウンセリングと、人生を変える（幸せになる）ためのカウンセリングとでは、やり方が異なる」という非常に重要な事実です。
ビリーフチェンジに限定するならば、「悩みを解消するためのカウンセリングと、人生を変えるためのカウンセリングとでは、扱うべきビリーフが異なる」とも言い換えられます。
だから、どれだけ悩みを解消したとしても、それだけでは人生は変わらない、幸せにはなれないことが多いのです。
単に悩みを解消するだけではなく（それだけでも日常生活は楽にはなりますが）、「人生をより良いものに変えたい」「幸せな人生を手に入れたい」と願うのであれば、より積極的に「人生（脚本）を書き換えて幸せになるためのカウンセリング」が必要となるのです。
あなたが今、学んでいる心理学やセラピーは、あなたを幸福にしていますか？
それとも、単に苦痛を取り除くだけのものになってはいませんか？
次回の「ビリーフチェンジ・ライブセミナー」は福岡で９月１６日（土）、１７日（日）の開催です。
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では、会場でお待ちしています。
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心理セラピスト 棚田克彦
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心理セラピスト 棚田克彦（たなだ かつひこ）
一般社団法人日本プロセラピスト養成協会 代表理事
株式会社ビューティフルマインド 代表取締役社長
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