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• 夕飯は焼き餃子、塩昆布キャベツポン酢サラダ、こんにゃく一膳もち麦ごはん。たまには冷凍餃...
• ランチは韓国おでん。残り物おでん、肉野菜炒め、サラダチキン、鶏胸肉トマト煮込み、キャベ...
• 朝は卵焼きおにぎり生筋子いくらトッピング、ごろっとグラノーラ&フルーツヨーグルト。息子...
• こんにゃく一膳もち麦ごはん。こんにゃく一膳2袋、米4合、もち麦2合、水10合で圧力鍋で...
• 夕飯は魯肉飯のお肉で肉野菜炒め。味付けは創味シャンタンとラーメンコショーで町中華な味わいに...
• ランチは激辛マーボー豆腐、バスマティライス。バスマティライスは水2倍で炊いてカロリーオ...
• 鶏胸肉のトマトにんにく煮込みにパルメザンチーズをどっさりかけて熱々に。ZENBヌードル...
• 夕飯は秋鮭醤油漬け、さつまいも豚汁、大根厚揚げ煮物、大根きんぴら、もち麦ごはん。食卓も...
• ランチは厚揚げ大根煮物、納豆、蝦夷鹿甘辛煮、塩辛、かぼちゃ煮物、まぐろ、ポテチ&鶏皮せんべ...
• 朝はかぼちゃクリームシチュー。グラスフェッドバターで小麦粉炒めて牛乳で伸ばしてかぼちゃ...
• 朝は全粒粉パンにポテトサラダ、フランクフルトコーン炒め、ルッコラ、スーパー大麦フレークりん...
• ランチは鶏団子かぼちゃポテトグリーンカレー。グリーンじゃないけどグリーンカレー味。こん...
• 食物繊維がエグいスーパー大麦フレーク入りの自家製ヨーグルト。りんご皮コンポート、プルーン、...

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