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• 揚げナスとトマトと蝦夷鹿ミンチのZENBヌードル煮込み。蝦夷鹿ミートソース残り、冷凍揚...
• あら粕汁リメイクカレーをつけパンで。朝カレーで元気チャージ
• 夕飯は鶏胸肉とスナップエンドウの塩麹中華炒め。鶏胸肉は皮をとって液体塩こうじに漬けます...
• 朝は全粒粉オリーブオイル食パン、りんご皮コンポートヨーグルト、スナップエンドウ、ゆで卵、イ...
• 夕飯はイナダあら汁リメイクカレー丼。チャーシュー、卵とじ、冷蔵庫残り物も一緒に煮込んで...
• ランチはイナダあら粕汁、こんにゃく一膳大麦ごはん、キムチ、卵ポテトサラダ、りんご、梨。...
• 夕飯はイナダ粕汁、イナダかま塩焼き、イナダ刺身、こんにゃく一膳大麦ごはん、りんご、梨。...
• 夕飯はイナダ刺身&照り焼き。具だくさん味噌汁、こんにゃく一膳もち麦ごはんでいただきます。...
• 朝飯は全粒粉食パンでオープンたまごサンド、キウイりんご皮プルーンヨーグルト、みょうがパプリ...
• 夕飯はイマアルヤサイきんぴら炒め。油で冷凍ブロッコリー、冷凍揚げナス、にんじん、蒸しか...
• ランチはチャーシューZENBヌードル。ブロッコリーも入れてタンパク質も食物繊維もたっぷ...
• 朝飯は簡単おいしいヘルシーなわかめラーメンみたいな味わいな卵わかめ中華ダイエット雑炊。...
• 夕飯は昆布チャーシュー卵とじ、蒸しかぼちゃのグラスフェッドバター醤油焼き、サーモンハラス皮...
• ランチは豆腐ミートグラタン、ピクルス、鮭かぼちゃコンポタ、全粒粉食パン。蝦夷鹿のミートソー...
• 朝はブロッコリーチーズMCTオイルサラダ、全粒粉ミルク食パン、ピクルス、プルーンりんご皮ヨ...
• 夕飯はルッコラ人参MCTオイルドレッシングサラダ、鮭かぼちゃコンポタ、蒸しかぼちゃ、カロリ...
• #ランチ は蝦夷鹿ほうれん草カレーZENBヌードル。辛くて胃が熱くなる温まる煮込みZE...
• 朝はネギ卵雑炊、いちじく、ヨーグルト、イカキムチ、残り物いろいろ今日も涼しい朝であったかい...
• 夕飯はこんにゃく一膳ごはん、なめこ汁、サーモンハラス、玉子焼き、枝豆、かぼちゃ甘煮、納豆、...
• ランチは蒸し枝豆&とうもろこし、かぼちゃ甘煮、ピクルス、イカキムチ納豆ご飯。ごはんはカ...

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