朝にすること、習慣 があります。
朝活のようなものです。
もうずっと続けています
自分を変えたくなったときから、ずっと続けています。
試行錯誤をして、今の形になりました。
最近、朝活に加えたことがあります。
それは、感謝を伝える・瞑想のような時間の後すぐに
その日がどんな日になるといいか
を考えてみることにしたんです^^
感謝を伝え、瞑想のような静かな時間を過ごした後に
『今日、どんな日だったら嬉しいかな？』
とふと考えてみたら
本当に そんな感じになったんです！！
寝る前に今日あったいいことを思い出して言う！
ということをしているのですが、↓
そのときに、具体的にあった いいことを言っていたら
『あ、今朝 思い描いた通りの感情を持っている⤴️』
と感じたんです。
バタバタしていたり、朝活に充分な時間を取れなかったり
うっかり忘れてしまうと、寝る前の充足感が違います。
意識が現実をつくる
いつもリラックスして いい状態でいると
いいものを引き寄せる
やはり本当なんだなと実感しました
いい未来をつくりたいなら、今をいい状態で過ごす！
これに限りますね。
一日のスタートの朝に、いい状態をつくれると、
その日一日が本当に気持ちよく過ごせるな〜と感じました。
朝活、これからも続けていこう^^と思えました。
そして、『意識が現実をつくる』
これもいつも心に置いておこうと思いました。
最後までお読みいただき、ありがとうございます^^/