おはようございます！
いつもイイね！やコメントありがとうございます
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
今朝は昨日の朝より暖かい方ですが
それでもマイナス5℃
昨日朝バイト行く時マイナス13℃でした
夜中、地震がありました！
けっこう揺れました
私の住んでる地方は震度4
2年前の地震でブラックアウトになった時のことを思い出しました。
そういえば非常食とか何も用意してない
懐中電灯もどこだっけ？
きちんと用意しないとね
昨夜、妹からLINE来て
『2日間、留守にして帰宅したら水道が凍結して水が出ない』って
お風呂場の方は暖めてたら水が出てきたけど
キッチンの方は全然だそうで
今朝も水が出なかったら業者呼ぶそうです
で、今朝の体重
今朝の体重66.4(前日比−0.6)
今朝の体脂肪36.8(前日比−0.3)
過食する前に温かいスープかお味噌汁を飲むことにしました
昨夜も仕事帰りコンビニにより
カップ味噌汁を買ってお湯を入れて
車の中で飲んでから家に帰りました
すごく身体が温まりました
帰宅してからミニお煎餅数枚食べて満足
過食しそうになったらまず温かい飲み物を❗
で、やってみようかなぁと思います。
今日はこれからバソコン教室で夕方からパート
冬道の運転だとパソコン教室まで約1時間かかります
早めに家出ないとね〜
今日で今年のパソコンの授業は終わりです
しっかり勉強してこないと❗
ではまたね！