今日のレッスン❣️

今日は　エスティヨガ🧘

肩を痛めていた会員様が久しぶりに参加されました❣️

1ヶ月くらいスタジオレッスンは　やらずに　マシーンでトレーニングをしていたそうです。

久しぶりのヨガは　できない事が多くなっていてショックをうけたそうです。

年齢にかかわらず　継続する事の大切さを感じました。

でも故障した時は　無理をせずにできる事だけをしましょう♪