今日のレッスン❣️

今日の朝は　半田市のGREENLIFE FITNESSでの　動けるカラダヨガ🧘‍♀️レッスンでした！

筋トレの要素が入ったレッスンです。80代の方も参加されています。皆さん筋トレの必要性を感じているのか熱心です♪

腰　膝の痛みを周りの筋肉を鍛えることで軽減させます♪少しずつ　継続していきましょう❣️

明日のエンジョイダンス（レスポ阿久比）は　レディ　ガガの　RUN ＷＡＹで踊ります❣️