今日のレッスン❣️

今日は　エスティヨガの日🧘‍♀️

朝のレッスンは　ゴールデンウィーク明け初❣️皆さん「久しぶりです♪」と挨拶される方も沢山いました。

後半は　キツめの動きが入ります。皆さんしっかり動けてました❣️

昼からの　ナチュラルヨガ🧘‍♀️は　ゆるいヨガ🧘‍♀️

ゴールデンウィーク中の凝り固まったカラダをほぐしていただきました。

ご年配の方もレッスン前まで　いろんなお話しで盛り上がり　楽しそうです😃

「お口の体操❣️」

これも　大切ですね