今日は レスポ阿久比店での ゆったりヨガ🧘♀️とエンジョイダンスでした♪
優しいヨガ🧘♀️には 連休中なので久しぶりに参加された会員様との再会が嬉しかったです❣️でも股関節を痛めているので今は ハードなレッスンを控えているとの事。今日はゆったりヨガ🧘♀️で身体を調整しに来たようです。
エンジョイダンスにも 膝が痛くてレッスンをお休みされていた会員様が参加してくれました❣️まだ痛み止めの薬を使用しているとの事でした。
無理せず 周りの筋肉を鍛えていきましょう♪
昼からは CCNCプールたけとよでのエンジョイダンス❣️こちらもいつもと違うメンバー様が参加❣️楽しく踊りました❣️ご年配（70代？）の男性会員様も参加されています。ダンスは リズム感と 振り付けを覚える脳トレにもなるので 大変オススメです❣️😃