今日のレッスン❣️

今日は　レスポ阿久比店での　ゆったりヨガ🧘

朝のヨガは　とても気持ちいい

身体をしっかり伸ばすます♪

足をほぐすことは　毎回やります。下半身末梢神経刺激法。これをして　巻き爪が回復して来た、新しい爪が生えてきた、つりずらくなぅた。などの効果を耳にします♪

エンジョイダンスは　ウィシン＆ヤンデルのFollow The Laderで踊りました♪ラテン系の曲で楽しくノリノリでした。