龍の判子屋瑶です
昨日の気持を吐き出すのは大事の続きだよ。
気持を吐き出すのは大事だけど
それは愚痴を吐き続けるのとは違う。
愚痴を言ってスッキリするレベルなら良いけど
大概は言う事で、更に怒りが膨らむ
マジでただ自分も周りも疲弊するだけだから
言う事で、何度もその怒りを再体験。
いつまでも過去に囚われて
どんどん自分で自分を追い詰める。
最終的にノイローゼになってしまうんよ。
そんな訳で愚痴はほどほどに
それ以降はノートに吐き出そう！
自分の気持ちの整理のために
書き残しておくのだ。
この時の注意点は、綺麗事は吐かない！
綺麗に書かない！
感情のままに書き殴れ！
何度も書いて見直してるうちに
ある日
スンってなる。
目で見る事で、記録する事で
冷静になれる。
後、身体を動かすのもオススメです。
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