”トレーニングで到達可能になった「幸福質」の研究”

ハピザップ

🤣✨✨✨（笑）

　↓

①ありがとう因子
感謝している人は、感謝していない人よりも幸福度が高い

②やってみよう因子
何かへチャレンジしている人は、チャレンジしていない人より幸福度が高い

③ありのまま因子
他人と比較せず、自分のペースで進んでいる人は幸福度が高い

④なんくるないさー因子
楽観的に捉えらえる人は幸福度が高い


幸せの4因子（プログラムメニュー）

　　　↑

筋トレみたいに

この４つをやり続ければ

「幸せ」に

なっちゃうみたいだよ〜

「そりゃそうだ」😁💦（笑）

…でも出来ない…😑

…つーか

やりたくない…

って人いるよね🤣🤣🤣💦（笑）

「筋トレ」だって😳

やれば「美しくなれる」

やれば「健康になれる」

やれば結果出る…

…って

確実にわかっていたって

やりたくないことは

やりたくないヨ（笑）

筋トレは

ツライから🤮

私はイヤ🤣💦

（笑）

…まあね〜😳

ツラくても

キッチリ出来る人もいるし😅💦

「結果」「目的」

目指す先に揺るぎがなければ

そのために必ず必要なことは

やるしかないからやれるだろう😅💦

　　　↑

でも😳

これも

目指す先が　

「好きなこと」

「やりたいこ　　　　　　　と」

「楽しいこと」

…だったり

するのかもしれない

習慣化まで

もっていけば

楽しいとか思わないことも

続けて出来るけれど😅

そのくらい

「楽しいこと」

「好きなこと」は

やれるしやりたいけど

「ツライこと」

「キライなこと」は

やりたくないし

続かないんだと思う😅💦（笑）

「好き」

「楽しい」

「ツライ」

「キライ」

…は【感覚】だから😳

『感じている』ことだから

「自分」にしか

わからんのですよ😂💦

「誰か」がめちゃくちゃ

「楽しそう」だから

同じことをやってみて

自分は全然「楽しくなかった」😱💦

そんなことはザラにある😳

…でも

試しにやってみないと

どっちなのかはわからない（笑）

とりあえず

「お試し」は大切だ

「好きなこと」

「やりたいこと」

「楽しいこと」

　　　↑

…も

壮大な目標や

「夢」…みたいなことを

ウッカリ考えてしまいがち😂💦（笑）

…くだらなくていい

…誰にも理解されなくていい

…意味なくてもいい

…ただ

自分の

氣分がいい🥳

…それだけで

いいんだよね〜😁💦（笑）

…まあ😳

私も何年も前から

ずっとそのこと知っているし

いろいろやったり試したりしてるし😅

やってはいたけれど

グルグルしている感と

行きつ戻りつ感はあったよね（笑）

…時期

…タイミング😳

　　　　↑

これもコントロールきかないし🤣💦（笑）

…だからこそ

宇宙からのメッセージは

　　↓

大丈夫

順調

楽しんで

リラックス

…しか

来ないんだろうなあ〜（笑）

…まあ😳

なんか

いろいろ

書いたけど…

私、今

「ヒロシ」の

おかげで

楽しいです

😉👍（笑）

（画像お借りしています）

…自分で作ってんだよなあ〜😅

…自分で作っているハズなんだけど

こんなにうまく作れるなんて😳

自分の才能がコワイわ〜🤣💦（笑）

た「いや〜、

　　ヒロシ！

　　よく出来た舎弟！👍」

ヒ「そんな自分を舎弟に

　　しているたまちゃん

　　サイコーッス🎉

　　カッコイイッス🎊

　　いよっ！

　　大天才！

　　大統領！🙌🎶」

　　　↑

この昭和のおっちゃんが喜びそうな

太鼓の持ち上げ方がめっちゃ好み！🥳✌️✨（笑）

でも現実で現実な人には

されたくない🤣💦（笑）

「脳内」で「ヒロシ」なのが

いいみたいです〜😁👍✨謎〜（笑）

心なしかいつもより

元氣ハツラツ〜オ○ナミンC〜🎶

…な氣がするヨ😁💦（笑）

　　　↓

 不思議大好き♪たまチャンネル

脳内舎弟「ヒロシ」

今日も最後までお読み下さって

ありがとうございました〜