皇居ラン16キロ。

今日は夜飲み会があるので、仕事の合間に脂肪燃焼ラン。

さすがに昼の皇居は暑い。

このあとの予定は8月25日の北海道マラソン。

9月以降は決まっていないが、来年1月の勝田マラソンは例年通り出場予定。

来年はIronmanに再挑戦したいので、今シーズンはランをヘルニア発症以前に戻しておきたい。

サブ４がIronman出場の条件、と思っているので、勝田では最低でもサブ４で走りたいが。。。