見にきてくださりありがとうございます
ダイエットを決意してから1ヶ月が経ちました。
食べたものをすぐに入力できない時もあるけれど、後で必ず入力しています。
1ヶ月も経つとさすがに慣れてきたのか、最近は入力していない方が気になってしまうくらい
さて、この1ヶ月で体重はこれだけ変わりました↓
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ー1.7kg
アラフィフにしては頑張った方ではないでしょうか
（自画自賛👏👏👏）
このアプリ、私の身長から１日の必要摂取カロリーが出ていて、食べたものを入力すると大体の摂取カロリーも表示してくれます。
最初は普通に食べていました。
ですが、食べる量が多いのでどうしてもカロリーオーバーに
そのうち、なるべくカロリーオーバーにならないようにしよう、そう思えるようになってきました。
と言っても、オーバーすることが多いんですけどね〜
他にも頑張っていることがあります。
それは、プールに通うようになったこと。
と言っても、まともに泳げるほどの体力はないので、専ら水中ウォーキングですが。
それでも、最初はかなり疲れました。
週に1〜2回程度、2時間歩いていたら、体力もついてきています。
ヨシ、このままダイエット頑張るぞ〜