昔の日本人に
1番メジャーな栄養素と言えば
ビタミンCとカルシウム⁇
カルシウム全面押しの
オヤツとか、
沢山あった気がします。
歳をとると
骨がもろくなる
骨粗鬆症は
よく聴くけれど、
実は
色々な場所が
石灰化してくる事が
不調の原因
という話も
よく聴きます。
動脈硬化
過活動膀胱
五十肩などなど
石灰化が原因
という事があるようです。
カルシウムは
硬化させる
マグネシウムは
軟化させる
マグネシウムはよく
便秘の治療薬としても
処方されます。
カルシウムとマグネシウムの
量は
体内に同じ量あるのが
理想のようなんだけど、
カルシウムの代表格
牛乳に含まれる
カルシウムとマグネシウムの量は
1：10というバランス🥲
私のマグネシウム
対策は、
エプソムソルト や
塩化マグネシウム入浴
サプリはこれ飲みはじめました✨
