★アラフォー女子日常の独り言★ -11ページ目

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19Jan
- 夜ご飯と他色々☆。.:＊・゜
  先々週末から一気に冷え込み出した福岡です(((*>_<)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ年明けから彼が珍しく出張がない………いいっちゃけどね……そんな最近のごはんをアップしちゃいま～す寒い日にはお鍋やね～まずは辛党なアタシ達コレカラムーチョの鍋ヒー贅沢に肉は2種鶏と豚肉でそのまんまカラムーチョの味でした全然ヒーじゃなかね辛さはまだまだやな(*｀ﾟз´)b゛ﾁｯﾁｯﾁｯそしてお次はコレ黒豚だし鍋西郷どんがおるうちの鍋は何でもごぼうの笹掻きを入れるよお上品なお出汁ですこれはこれで(*^Ｏ^*)ﾊﾟｸﾊﾟｸ(・∀・)おいしい結局、辛くするんやけどねそしてそしてこの間彼が出先のスーパーで手羽先20本で500円のパックを見つけて買ってきた～🐔<ｺｹｺｯｺ-鶏肉大好きな彼とアタシ🍗10本は大根と鶏ガラスープ、醤油と生姜で柔らかく煮ますよ～残りの10本はニンニク塩で味付けしてこれ万能調味料小麦粉をまぶして少量の油で揚げ焼きしますそのうち5本は甘ダレに漬け込み食べる時は一味をふりかけますよどれもヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｳﾏｰ♡軟骨もゴリゴリ食べてキレ〜に骨だけ他に1キロ500円の鶏モモ肉も買ってきた彼何にしよっかな～°+♡:.(っ>ω<c).:♡+°そしてそして～食後の乾き物色々～♡♡食後の乾き物は芋焼酎のお湯割りで(^_^)／□☆□＼(^_^)ご訪問いいね！ありがとうございま～す♪
17Jan
- リブログ記事”SABONとコラボ♡リンパリフレッシュヨガ☆。.:＊・゜”
  去年の10月にSABONとLAVAのコラボレッスンが好評だったみたいでまたまた1～2月の間開催されるみたい꙳★*ﾟ開催店舗は限定꙳★*ﾟSABONのデッドシーシリーズのミネラルボディローションを使ってリンパリフレッシュヨガ強度は1.5このレッスンはショートパンツで参加する事をオススメしますよぉ足指から太もも腕やお腹にローション塗り塗り配布される量はとっても少ないっちゃけどもうちょい欲しいよね～ԅ( ˘ω˘ ԅ)人気で結構な人数なのでスタジオはいい匂いに包まれる運動量は少ないけどマッサージとドレナージュでめっさ汗でます爆汗滝汗です明日早速行ってくるぅご訪問いいね！ありがとうございます♪
15Jan
- 悩ましい～(￣▽￣;)とおNEWなの(๑´ㅂ`๑)☆。.:＊・゜ウフフ
  ホットヨガLAVAに公式アプリができましたアプリをDLしてログインすれば300ポイントGET予約すると200ポイントGET初回だけねありがとうプレゼントで2000ポイントGETレッスン受講でランクによってポイントが加算されさらにアンケート回答でも加算される15周年感謝祭で今月もありがとうプレゼント2000ポイント貰えるのであっという間に5000ポイント貯まったのイコール5000円分の買い物出来るぅやっほーい有効期限があるし使わな勿体無いただ欲しい物はポイント使用不可何でやねーんΣ＼(ﾟДﾟ;)これ！っていうものが絶対欲しい！って物がない……500円ならまっいっかってなるけど5000円5000円はデカいようーん悩ましいわ～年末セールで買ったヨガウエアトップスもレギンスもPUMA白いレギンス珍しいでしょ最近のお気に(*´˘`*)♥ご訪問いいね！ありがとうございます♪
14Jan
- 週末レッスン☆。.:＊・゜肩凝り改善ヨガ☆☆.5とボディバランスヨガ☆☆
  こんばんは～今日は福岡今期1番の寒さでした((((；ﾟДﾟ))))連休中はホットヨガへ行って毒だししてきました日曜日肩凝り改善強度は2.5何と1年振りに受講肩凝りというより首凝りが酷いアタシ特に右スマホのせいだなレッスンは肩甲骨周りをほぐしたり動かすポーズが多め肩の正しい位置を常に意識胸を開く感じ現代人は肩が前に出過ぎだそう！スマホのせいだな後半の立ちポーズは肩甲骨と繋がっている股関節もほぐしていくこのレッスンは1番効果が実感しやすい終わった後は首肩まわりが軽～い(p･ｪ･)p♪ﾙﾝﾙﾝ♪q(･ｪ･q)定期的に受けたいレッスンの1つになりました月曜日祝日ボディバランスヨガ強度は2このレッスンは前半は股関節ほぐしからの、筋トレ途中で安らぎのポーズをはさんで後半はヨガの立ちポーズ1番初めに片鼻呼吸(ナディショーダナ)左右の鼻から交互に呼吸する事で自律神経と心身のバランスを整える効果が右の鼻での呼吸は左脳を活性化させ、陽のエネルギーを左の鼻での呼吸は右脳を活性化させ、陰のエネルギーを生み出すほそーく長ーく体内の換気をするように呼吸これをやるといつも左が鼻詰まりしとるなアタシそしてそして最近見つけたダイエッターには嬉しいアイス砂糖、糖質ZERO丁度いい大きさでΣd=(・ω-｀o)ｸﾞｯ♪しかも食物繊維が3.4ｇもありがたやーアルコールも好きだけどアイスも好きなのε=(´∀｀*)ではでは～ご訪問いいね！ありがとうございます♪
13Jan
- ハタチのおもいで☆。.:＊・゜フフフ♡♡
  こんばんは～成人式ですね～昔は15日だったケドねそれはそうとアタシの成人式二十歳のお話をちょっとだけいいですか？えつ？興味ない？ま、お付き合い下さいな♪ムフフ成人式はかれこれ22年前とその前に高校生3年間はロクに勉強せずバイト三昧自立する為に100万円貯めて卒業と同時に家を出て1人暮らし就職氷河期だったけど何とか就職し社会人になれて6歳年上の彼と出会い穏やかに2年が過ぎ成人式彼のお母さんがとても良くしてくれて普段から何かとお世話になっとって野菜やお母さん手作りのお惣菜を彼に持たせてくれたり宝石やバックのお下がりをもらったりたまにはお食事にお呼ばれたりホント我が子のように可愛がってもらっとったな～成人式の晴れ着は自分でローンで買ったんやけどそういやその着物どこいったかいな？お母さんが着付けやメイクをしてくれる美容院を予約してくれてその上お祝いにって淡水パールのネックレスを頂いて後日思い出にってスタジオで写真撮影まで立派なアルバムまで至れり尽くせりホント感謝彼とお別れしてもお母さんとはメールで近況報告しとったな～今でもね貰った淡水パールのネックレスはつけんけどとっーとっーと捨てられんよねそんな成人式の、思い出話でした最後までお付き合いどーもです(*´艸`*)それはそうと娘もあと2年で成人式早いわ～自分の娘には当たり前やけど色々してあげたい晴れ着ホントにどこいったかいな？娘にもそれ着て欲しいな (๑´ㅂ`๑)♡*.+゜楽しみやわ～ご訪問いいね！ありがとうございます♪
11Jan
- 週末岩盤浴デート☆。.:＊・゜
  こんばんは～今日から3連休のタマランです昨日は新年会で焼肉食べ放題でした焼肉食べたの久しぶりでもう昔みたいにガッツけないアラフォー女子今日は福岡市内にある岩盤浴へ一日中おれる施設去年のＧＷに娘が来福した時に行った波葉の湯へ彼と行ってきました岩盤浴ヨガもやってるみたいLINEのお友達に登録してるアタシ今月のプレゼントは500㎖のペットボトルが貰えるのこういう施設で飲み物買うと結構割高必ず家からペットボトル持参しますデトックスしながら漫画読むなんて幸せなんや～色んな薬草がぶら下がってる因みに漫画は少年系が好きお風呂上がりにプパータイムε=(´∀｀*)唐揚げはマストバスが来るまで散策ここから壱岐対馬行きのフェリーがでます明日は超久々の肩こり改善ヨガへご訪問いいね！ありがとうございます♪
09Jan
- 【Amebaおみくじ】2020年の運勢は..と開運＆絶景スポットランキング☆。.:＊・゜.
  Amebaのおみくじ引いてみたよん結果は(´∀｀*)ｳﾌﾌ2020年あなたの運勢は...Amebaおみくじを引く運勢アップの本もチェックやった～実は京都で引いたおみくじは末凶で落ち込んでたの書いてある事にもグサリときてね……なもんで大吉嬉しぃ～さてさてこんな記事みつけましたよおぉー1位の伏見稲荷大社今年の初詣に行ったぞぉ4位の宮地嶽神社は(みやじたけ)去年の初詣にここは何が絶景かって年に2回しか見れないという光の道が有名なのです꙳★*ﾟ画像はお借りしました꙳★*ﾟ参道に一直線に夕日が沈むの1番奥は玄界灘嵐が出演したJALのCMで更に話題になって毎回凄い人が訪れるみたいあと大注連縄は日本一なんだとかそして6位の元乃隅神社は(もとのすみ)一昨年の夏に行きましたよ空と海の青緑の中に朱赤の鳥居が映えるね～鳥居が123本ズラ〜っと立ってますここは確かに絶景だったでも、観光バスの渋滞でご近所さんは大変そうでした個人的に行ってみたい所はお伊勢さん伊勢神宮に行ってみたいな～ご訪問いいね！ありがとうございます♪
08Jan
- 今年の抱負 2020年☆。.:＊・゜
  2020年8日も過ぎたけど今年の抱負を記録に残しとこうと思いま～す2020年の抱負ズ。バ。リ。増やす♪と減らす♪まずは増やす♪貯蓄するというより運用で資産を増やすお次は減らす♪★断捨離1つ買ったら1つ捨てる★休肝日を作る←言っちゃった(￣▽￣;)月1か2日くらい365日呑まない日がない健康診断前日にも呑むダメよね今年は休肝日挑戦してみよっと1年後結果を楽しみに(´∀｀*)ｳﾌﾌさてさて年末年始の旅行でどれだけ増量したか…………身長172cm出発日 2019.12.3157.1㌔帰福翌日 2020.1.457.5㌔暴飲暴食した割にあまり増えとらーんやっぱり90,000歩近く歩いたけんかなでもでもベスト体重の56㌔代になるまで調整しますわっ今日は白菜のクリーム煮お先にプパーε=(´∀｀*)タイムご訪問いいね！ありがとうございます♪
07Jan
- ささいな一言で☆。.:＊・゜
  おかえりなさいはよく言うけれどおかえりなさいは中々言ってもらえんタマランですそんな今日今週は出張ない彼しかもアタシより先に帰宅してたおかえりなさいと言われてなんだかホッコリお風呂入って珍しく早い時間からプパーε=(´∀｀*)タイーム前日から作ってた鶏手羽先元と大根の煮付け白菜の塩昆布和えあとはお土産の鹿児島名物さつま揚げ今日揚げたてらしいコーンやおネギさつまいもの変り種などなどウマウマそしてビールはお歳暮でもらったエビスのマイスター今日は何て幸せなんだご訪問いいね！ありがとうございます♪
06Jan
- 仕事始めと初めてのエナジーヨガ☆☆☆☆
  1月6日月曜日今日から仕事初めの方多いんではないでしょうかこんにちは曇り気味の福岡からタマランです午前中は社員全員で会社近くの神社へお参りへアタシ達はお休みだったけど代理店さんは年末年始はお仕事報告書や見積書が大量に………さっ！お仕事ですさてさて昨日の日曜日は初めてのエナジーヨガ強度は41番初めに胡座で座り右手を胸に左手を眉間に添え目を閉じるあーとんーの声を出して自分の声の余韻に浸りながら体内からエネルギーを作りだす続いて寝ポーズ最初こそゆっくりやけどだんだんペース早くなるよぉエナジーヨガはフロー系なのでBGMに合わせてテンポよくポーズをとっていく中間になってスタンディングスプリット出来るわけないケドね立ちポーズはウォーリア1、2、3と一通りサイドアングルからのリバースウォーリア三日月のポーズ半月のポーズなどこれも中々キツいよ後は開脚フローヨガにもでてくるワイルドシングそして後半にまたスタンディングスプリットとにかくエナジーなので元気に動き回るレッスンでした出来ないポーズがあっても楽しめるあっまだ出来んねアタシこれが出来るようになるのが楽しみと思えるレッスンそして元気になりたい時また受けたいレッスンそして帰りにフロントでカードをもらうとIRさんからメッセージわーい初めてもらった～こういうの嬉しいですよねはいまた、予約します単純なヤツ( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!てな事で今日もエナジーヨガのレッスン受けてきます！！꙳★*ﾟ画像はお借りしました꙳★*ﾟご訪問いいね！ありがとうございます♪
05Jan
- 京都最終日 2020.1.3☆。.:＊・゜
  1月3日晴れ最終日なんで京都駅周辺をまずは東本願寺へ駅から徒歩10分くらいで行けます続いて西本願寺元々は1つの宗派だったのに親子の対立によって分裂してしまったようですね……東本願寺の方が重厚感があって立派に見えました最後に世界遺産東寺へ講堂講堂の中には大日如来を中心に五智如来右に五大菩薩左に五大明王四天王が配置されてました金堂金堂(本堂)にはあらゆる病から守ってくれる薬師如来がおられました今年も彼が大きな病気、怪我をしませんように五重の塔木造の建築物で日本一の高さ55メートルあるそうです新春特別拝観で初層が公開されてました東西南北お参りしましただいぶ歩いてお腹空いたので京都中華ハマムラさんへアタシは鶏塩麺味玉トッピング柚子がアクセントあっさり系のスープブラックペッパーで頂きます彼はからしそば麺にカラシが練り込まれてる？？ツーンとします彼はこの味好きだってお土産を買っていざ新幹線へ乗り込む途中広島で降りてお好み焼き食べようかと……彼イヤイヤもう食べ過ぎやろと……アタシ大人しく博多へそしてこの3泊4日で歩いた歩数は合計約9万歩よく歩きましたでもでも何よりこの旅行を提案してくれた彼に感謝です実はこの旅行秋の3連休にどこも連れて行ってあげられんけんって彼からのサプライズでした年末年始に旅行は初めていつも寝正月だからねホントにホントに大満足でした長々とレポート読んで頂きありがとうございましたぁご訪問いいね！ありがとうございます♪
- 大阪観光 2020.1.2☆。.:＊・゜
  この日もお天気よくて気持ちの良い日でした1月2日は大阪心斎橋道頓堀へまずはカニの炭火焼ウマウマ飲食店どこも行列行列たこ焼きは十八番のネギたっぷりのヤ～ツ天かすが特徴なのかなネギ好きにはタマランです大阪街中がとにかく派手！！ドンキーの観覧車？看板が立体的で面白いお店入って串揚げを頂いて腹ごしらえしなんばグランド花月へ初めてのお笑い生ライブおもろかった～お笑いはそんなに詳しくないんやけどこの間のM-1グランプリミルクボーイとThe wのグランプリ3時のヒロイン生で見れて大笑いその後は新世界へ移動ここミックスジュースで有名なとこですよね串揚げ屋さんでまたまた腹ごしらえその後はアメリカ村へ移動だか……ここは若者向けのファッションの街アタシ達アラフォーアラフィフには御用なしそそくさ退散だぜそうそう大阪でも1日乗車券600円を買ってお得に移動いやー食べた～飲んだ～ホテル帰って毎度の事反省会の二次会続く……ご訪問いいね！ありがとうございます♪
04Jan
- 京都観光②2020.1.1☆。.:＊・゜
  2020年1月1日初詣は伏見稲荷大社へお天気良くてとっても気持ちの良い元旦青空に朱赤が映えるね～参拝客もいっばい勇ましいお顔のお稲荷さん本殿稲が下がってます千本鳥居大混雑その後は市バスに乗って二条城へこの日大政奉還された二の丸は公開されてなくて残念な事に本丸も改修中唐門豪華絢爛庭園を一通りまわってまた市バスに乗り金閣寺へ移動総門をくぐってすぐに平和の鐘があります1つき200円で突けます突終わると合掌入場料を払うと御札をもらえました西日が当たってとっても綺麗ここも外人観光客多いです日が暮れて夕方になると一気に気温が下がります夜ご飯は市バスに乗って先斗町へ京料理のお店元旦なので、空いてるお店が少なくてお店探しに苦労しました締めに京都タワーホテルの地下でラーメンと混ぜそばシェアやっぱり締めに麺を食べたいアタシ達この日はなんと40,000歩以上歩きました人生初めてやないそりゃ翌日ふくらはぎが筋肉痛ですたいねちなみに移動はバス1日乗車券600円で乗り放題これ使えます続く……
- 2020年ヨガ初めリラックスヨガ☆.5
  3泊4日の京都、大阪旅行で暴飲暴食したぁ～なのでリハビリ兼ねてホットヨガへ行ってきました今年初めてのヨガはアロマのリラックスヨガ強度は1.5何せ1週間ぶりのヨガ身体なまっとるとよね座りと寝ポーズが多め立ちポーズが少しあるくらいだけど設定温度が高めなので後半から滝汗ですスッキリするレッスンそして、明日は初めてのエナジーヨガ強度は4初めてのレッスンは毎回ドキドキ楽しみ～話変わってこちらは京都駅奥は劇場です反対側は大階段イルミネーション撮影下手くそこのピンクの所を歩けるの奥のキャラクターの所は大階段ですよ空中径路で端から端へ正面にある京都タワー京都駅には劇場やホテルも併設されててとってもおしゃれな駅でした
03Jan
- 京都観光①2019.12.31☆。.:＊・゜
  こんばんは～タマランですあっという間に今年ももう3日忘備録として京都旅行を少しづつブログにupしたいと思います2019年大晦日お昼頃には京都へ到着お天気は曇り柄にもなく映えスポットでパチリ一旦ホテルに荷物を預けて午後から国宝法華王位三十三間堂へ京都駅から歩いて20分程で行けます堂内は撮影禁止頭上の11の顔と40種類の手に表現される1000体の観音様に圧巻真ん中には巨像が正面の柱間が33あることから三十三間堂と、言われるそう晴れてきた～次はバスに乗って世界遺産音羽山清水寺へ向かいます茶碗坂だけにお茶碗屋さんが多い器可愛いなちょっと見えてきたあいにく本堂は改修中でした左奥に京都タワー見えるかな桜の季節や紅葉の時期は凄いんだろな～二年坂を下ってスターバックスコーヒー一瞬わからんかったよねねの道を通って小雨が降ってきて一気に気温が下がるぅ八坂神社へお参りしてきました夜は鉄板焼き屋さんへ食後は京都タワーへ登ってみました締めに年越しそばを食べホテルへこの日は23000歩歩きました続く……
01Jan
- 令和2年あけましておめでとうございます☆。.:＊・゜
  京都からおこんばんは～2020年初めて彼と年始年末に旅行しました京都思ったよりも寒くなくてよかったですそして、初めての似顔絵を書いてもらいましたプランは3つ★スタンダート★面白可笑しく誇張★書き手のお任せ書き手のお姉さんがとっても綺麗で、華奢で、色白で好みのタイプあっアタシのタイプねなもんでお姉さんに一任！！お任せする～(*´˘`*)♥お喋りしながら15分後完成ですジャン！！因みに京都、元旦って事で着物仕様になってますあと、彼は優しめにアタシは若めになってると思います凄いですよね書き手のお姉さんあまりアタシ達のお顔を見らんの直感なんですって元旦の京都のいい思い出出来ました3日に帰福まだまだ関西地方を楽しみま～すまた後日旅行レポさせて下さい今年もこんなタマランですが宜しくお願いします
31Dec
- 今年のひと文字☆。.:＊・゜
  2019年もあと少しですねこんにちはそんな2019年を振り返り今年の1文字を考えてみたのタマランの今年の1文字は繋ぐです1文字じゃないやんかヾ(・ε・。)ｫｨｫｨヨガにどっぷりはまったこの1年ヨガには繋がるという意味もそしてブログを通して色んな方と繋がった1年でした改めて繋がるって字を見たけど難しいのねさてさて今から新幹線に乗って京都へ行ってきます皆さまこの何の変哲もないしょーもないブログにお付き合い頂きまたいいね！やコメントもありがとうございました来年も皆さまのブログにお邪魔しますので宜しくお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺそれではよいお年を～
29Dec
- ヨガ納め☆。.:＊・゜
  LAVAは30日からお休みになので今日29日は今年最後のホットヨガ金曜日ヨガビギナー強度2☆☆今までドSなレッスンと思ってたけど最近ドSじゃなくなってなんだか物足りなくなってきたそして、最後のお休みのポーズの時波音がしてる事に気が付いた余裕ができたみたいそして土曜日は美尻ヨガ強度3☆☆☆スクリーンヨガですスクリーンヨガは真ん中を陣取ります久しぶりやったんでキツかったわ今日日曜日サウンドフローアクティブ強度は3☆☆☆音楽に合わせて流れるように次々とダイナミックにポーズをとっていく運動量も凄くて汗もポタポタ滴り落ちる最後は爽快感でスッキリいやー今年もたくさんヨガしてたくさん笑ってたくさん食べたくさん飲みましたたまに涙でデトックスして今日彼は地元に帰るのでボッチ飯豚汁が残ってるのであったまろ(*´･🐽･)(･🐽･`*)ﾌﾞｰ(*´･🐽･)(･🐽･`*)ﾌﾞｰ
28Dec
- 彼と忘年会☆。.:＊・゜
  昨日は彼と忘年会いつもの行きつけの焼き鳥屋さんへ色々話したよ今年も色々あったねと元旦に初めての登山🗻彼は仕事でよく登山するので、ヨガしだして2ヶ月アタシ体力ついたかもって何を根拠に思ったのか登山したい元旦に登山したいと彼にリクエスト市内から都市高速で30分初日の出見ろうやーって意気込むが……これ登る前まだ余裕のヨッちゃんのころ初日の出のご来光を求めてたけどもう、すっかり明るいね前日はカウントダウンで盛り上がり寝たの3時登山したーいって言ったのを死ぬほど後悔したよ何とか1時間半登り切ったけど頂上風が強くて寒いけどボトルに入れたコーヒーが最ᵃⁿᵈ高d('∀'*)日の出に間に合わず……でもすっごい達成感登山って楽し～下山して温泉入って足腰を癒すこれも最ᵃⁿᵈ高ねd('∀'*)今年は4回登山いつかはね登山キャンプしたいけど⛺どうも彼はアタシと2人でキャンプしたいらしいキャンプって大人数でするのが楽しいんじゃないかい2人でキャンプって寂しくないかい実行されんやろね2人キャンプ
26Dec
- クリスマス2019☆。.:＊・゜と寒い今日
  こんばんは～今年もあと5日そして、明日出勤すればお休み～ふっふ〜ん大掃除せんといかんケドねさてさて今年のクリスマス平日という事で初めてホームパーティにしました結果今後もホームでいいねって事にたまにはレストランの素敵なお料理もいいけど家だとゆっくりできるし何より普段、作業着の彼一旦帰宅してスーツに着替えてと毎回バタバタファミマのケーキもチキンも普通に美味しかったしねそうそう彼は誕生日クリスマスホワイトデー記念日と年に4回花束をくれるのいつもありがとう～プレゼントはお互いにリクエストしました彼にはBOSEBluetoothのイヤホンめっちゃ喜んでくれた～ジムで使ってね私はネックレスを前に貰ったネックレスをちぎってしまって………近所にね宝石店があって修理を、頼んでみたけどダメみたいでなもんでまた似たようなデザインのネックレスを貰ったよ今度はちぎらないようにしますそして、今日は雨で風も強かった福岡現場仕事の彼には豚汁(^🐽^)であったまってもらお