LAVAは30日からお休みに
なので今日
29日は
今年最後のホットヨガ
金曜日
ヨガビギナー
強度2☆☆
今まで
ドSなレッスンと思ってたけど
最近ドSじゃなくなって
なんだか
物足りなくなってきた
そして、最後のお休みのポーズの時
波音がしてる事に
気が付いた
余裕ができたみたい
そして土曜日は
美尻ヨガ
強度3☆☆☆
スクリーンヨガです
スクリーンヨガは真ん中を
陣取ります
久しぶりやったんで
キツかったわ
今日日曜日
サウンドフローアクティブ
強度は3☆☆☆
音楽に合わせて
流れるように
次々とダイナミックに
ポーズをとっていく
運動量も凄くて
汗もポタポタ滴り落ちる
最後は爽快感で
スッキリ
いやー今年も
たくさんヨガして
たくさん笑って
たくさん食べ
たくさん飲みました
たまに涙でデトックスして
今日彼は地元に帰るので
ボッチ飯
豚汁が残ってるので
あったまろ
(*´･🐽･)(･🐽･`*)ﾌﾞｰ(*´･🐽･)(･🐽･`*)ﾌﾞｰ