さっきのブログの続き
ごめんね！（笑）
あまりにパーソナルが良すぎてテンションあがってブログ書いてます
夫婦でパーソナルジム①
続きなんだけど、
全身今日は最初ということもあってゆっくり無理なくアプローチしていき
それぞれの課題をみつけて
私の場合は全体の筋肉バランスと猫背へのアプローチ
旦那はダイエットでこれからも
通うことにしました！
旦那もなんかすごく楽しかったみたいで...次の予約いつにする？みたいな
なにがいちばん
いちばんよかったかというと
とにかく
褒めてくれること！！
絶対否定しないの！！とにかくやりながら褒めてくれる！
ここがめちゃくちゃ嬉しかった自己肯定感あがる
旦那もそれは言ってて
第三者が見てくれて
意識をむけてくれるだけで
筋トレでも全然内容の価値が変わるし褒めてくれるから頑張れるね
って（笑）
さっそく次の予約いれました
今は、
お客さんは
ママさんもやっぱり多いみたいで、産後の体型戻しの方も多いみたい！
あとは夫婦やカップルできたり
お友達二人でも大丈夫みたいです！
あとは私みたいに精神疾患の方もいるみたい！嬉しい（笑）
鬱病の方もきてくれて通院しながらパーソナルだから安心してくれて続けてくれて笑顔になってくれてるって！すごい！！
（他のひとがうじゃうじゃいるジムはやっぱり不安だし比べちゃうそれもわかる）
でもやっぱり
身体動かすこと大事だ
めちゃくちゃスッキリした
なんかすごくいい意味で疲れてるけど、すごくスッキリしてる
身体の筋肉をバランスよくつけること、汗をかくこと、
これはメンタルにもいい影響及ぼすよね
筋肉もすごく身体には必要なものなんだね。呼吸そしてバランス大事だ！
これまで
自分の身体のこと置き去りにしてたけど、去年から体調崩してから本当に健康のありがたみがわかって今は自分の身体のために労ってあげたい！！
と思ってあげれるようになった！最近温活やヨガも自分の身体の健康を考えること大事にしたいって本当思えるようになれたよ。
朝のヨガもゆっくりやってるよー！！
なんか
パニパニになってなかったら
もっともっと身体酷してたなぁと...
パニパニになったのはきついし
よかった！！とは思えないけど
でも
新しい自分になってるなって
思えるようになってきた!!
身体動かして自分と向き合って
少しでも少しでも
元気で笑顔でいれるかぁちゃんでいたい！！
全国ツアーもしたいしね！！バブ太もコンサートいきたがってるし！！！！
バブ太もコンサートいきたがってるし！！！！ということでちょいちょい通いながら自分の身体メンテナンスしていこうとおもいます
コロナ対策もしっかりしてました！本当に初心者向きで優しいです！！！
綺麗やしBGMも最高やしとにかく最高やた
気になる方は是非覗いてみてねー！
私とクロちゃんがいってるのはこちらです！
締め切り2月末まで！名古屋短期大学での卒業講演！350人の戦友が受けました！
