《毎朝起床後測定》
●体重:58.9kg(前日比-1.0kg)
●体脂肪:27.7%
●BMI:21.4
●基礎代謝:1272kcal
●骨格筋:28.1%
《きのう》
●体重:59.9kg
●体脂肪:27.6%
●BMI:21.7
●基礎代謝:1285kcal
●骨格筋:28.1%
●運動:ストレッチ朝晩各5分
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1月20日(月)
食べたもの記録♪ヽ(´▽`)/
●ブランチ:12時
![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140122/02/tamacafeizm/27/a3/j/o0640048012821343266.jpg?caw=800)
クイニーアマン
柿
人参のポタージュ
ブドウジュース
●おやつ:16時
![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
チョコレート
コーヒー
●夜:20時
![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
飲み
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
(〆さば/しまあじ/鯨刺、鶏たたき、もつ煮込み、カキフライ、チーズフライ、餃子、フレンチトーストバニラアイス添え)
生ビール
日本酒三合
梅酒
白ワイン2杯
カルピス2杯
料理800酒1200、ってとこですね。
ひどい。
●総摂取カロリー:2874kcal
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夜中まで飲んでました。
長すぎて、一度酔いがさめてまた酔っぱらったです。
せっかく浮腫み抜けしたのにチャラだなー
![ドクロ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
酒絶ちしなきゃわたし、痩せられない気がします。