《毎朝起床後測定》
●体重：59.7kg（前日比-0.7kg）
●体脂肪：28.0％
●ＢＭＩ：21.7
●基礎代謝：1273kcal
●骨格筋：28.0％
《きのう》
●体重：60.5kg
●体脂肪：27.9％
●ＢＭＩ：22.0
●基礎代謝：1279kcal
●骨格筋：28.1％
●運動：ストレッチ朝晩各５分
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1月17日(金)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：10時
555kcal
助六
海草スープ
柿
りんごジュース
●昼：15時
680kcal
やまやの明太子折り詰め
おみず２杯
●夜:20時
830kcal
とろたく巻き
味噌チゲ
キャラメルポップコーン
はちみつゆずレモン
●夜中：25時
280kcal
こんにゃくピリ辛煮
ちりめん山椒
なめたけ
日本酒
●総摂取カロリー：2345kcal
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ぎゃお。炭水化物だらけσ(^_^;)
りんごを箱買いしようか迷っています。
りんご大好きなんだけど、食べきる前にだめになったらやだなぁと。
月末&二月頭の旅行終わったら買おうかなー。
柿とみかんに飽きた、、