《毎朝起床後測定》
●体重:60.5kg(前日比+0kg)
●体脂肪:27.9%
●BMI:22.0
●基礎代謝:1279kcal
●骨格筋:28.1%
《きのう》
●体重:60.5kg
●体脂肪:27.2%
●BMI:22.0
●基礎代謝:1289kcal
●骨格筋:28.3%
●運動:ストレッチ朝晩各5分
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1月16日(木)
食べたもの記録♪ヽ(´▽`)/
●ブランチ:9時625kcal
カレーライス
パイナップルジュース
●おやつ:時320kcal
鳩サブレ
チョコレート
はちみつ生姜紅茶
●夜:時555kcal
稲荷寿司
とろたく巻き
いちご大福
レモンサワー
緑茶
●夜中:25時320kcal
煎り銀杏
焼売
野菜かきあげ
干しいも
日本酒
●総摂取カロリー:1820kcal
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ひさびさに1800kcal。
なんかやる気がおきないな~
生理前だからかしら、、