《毎朝起床後測定》
●体重：60.5kg（前日比+0.8kg）
●体脂肪：27.2％
●ＢＭＩ：22.0
●基礎代謝：1289kcal
●骨格筋：28.3％
《きのう》
●体重：59.7kg
●体脂肪：27.5％
●ＢＭＩ：21.7
●基礎代謝：1282kcal
●骨格筋：28.0％
●運動：ストレッチ朝晩各５分
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1月15日(水)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：9時
368kcal
キウイフルーツ４つ
みかん２つ
パイナップルジュース
●昼：12時
742kcal
カレーライス
発泡酒
●夜:21時
1200kcal
かき揚げ
サラダ
めんたい焼き鳥
納豆
お味噌汁（大根、人参、茄子）
ごはん
日本酒いろいろ
烏龍茶
●夜中：25時
650kcal
お刺身盛り合わせ
日本酒
●総摂取カロリー：2960kcal
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寒くてギアが入りまへん゜゜(´O｀)°゜
そしてもうそろそろ生理だなー
春までだらだらしそうな予感、、