30～9日年末年始&帰省で思う存分デブ生活して肥えてきました
このためにダイエットしていたので、安心して暴走してきましたよ～＼(^0^)／
結果は11日間で+2.6kg。
《1/9》
●体重：60.6kg（前日比+2.6kg）
●体脂肪：29.0％
●ＢＭＩ：22.0
●基礎代謝：1276kcal
●骨格筋：27.3％
《12/29》
●体重：58.0kg
●体脂肪：26.0％
●ＢＭＩ：21.1
●基礎代謝：1258kcal
●骨格筋：28.5％
毎年4～5kg増えるので、今回はそうでもなかったのね。一番重くなったときは4.5kgプラスだったけど食べすぎで増えたときはすぐ減るし。
１日２回づつ御手洗いこもりましたから(笑)
問題なのは体脂肪だなぁ。
ずいぶん増えてしまった。
運動なし、車移動生活、食っちゃ寝。やばっ。
またリセットして、夏に向けてがんばります
増えた分は１ヶ月で戻したいっ(*_*)