《毎朝起床後測定》
●体重：58.6kg（前回比+1.4kg）
●体脂肪：25.2％
●ＢＭＩ：21.2
●基礎代謝：1295kcal
●骨格筋：28.8％
《きのう》
●体重：57.2kg
●体脂肪：26.1％
●ＢＭＩ：20.8
●基礎代謝：1275kcal
●骨格筋：28.5％
●運動：ストレッチ朝晩各5分
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12月17日(火)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：10時
471kcal
ピザトースト
野菜ジュース
●昼：14時
964kcal
鶏そぼろ弁当
海草スープ
おみず
パステルなめらかプリンパフェ
●夜：19時
1068kcal
回鍋肉
豚バラマヨネーズ
サラダ
ごはん
烏龍茶
日本酒
●飲み：時
800kcal
なす浅漬け
いか焼き
馬刺
石焼きビビンバ
冷麺
日本酒２合
●総摂取カロリー：3303kcal
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ドンッと増量、で、体脂肪が減ってくる。
生理直前の合図です。
あしたからかな？
これから１週間はなにをしても反映されないのでダイエットoffモードですごします。
しかしいつも謎なのは、むくむのに体脂肪が減ってくって。どうゆうこっちゃ？