《毎朝起床後測定》
●体重:58.6kg(前回比+1.4kg)
●体脂肪:25.2%
●BMI:21.2
●基礎代謝:1295kcal
●骨格筋:28.8%
《きのう》
●体重:57.2kg
●体脂肪:26.1%
●BMI:20.8
●基礎代謝:1275kcal
●骨格筋:28.5%
●運動:ストレッチ朝晩各5分
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12月17日(火)
食べたもの記録♪ヽ(´▽`)/
●朝:10時
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ピザトースト
野菜ジュース
●昼:14時
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鶏そぼろ弁当
海草スープ
おみず
パステルなめらかプリンパフェ
●夜:19時
![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
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回鍋肉
豚バラマヨネーズ
サラダ
ごはん
烏龍茶
日本酒
●飲み:時
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なす浅漬け
いか焼き
馬刺
石焼きビビンバ
冷麺
日本酒2合
●総摂取カロリー:3303kcal
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ドンッと増量、で、体脂肪が減ってくる。
生理直前の合図です。
あしたからかな?
これから1週間はなにをしても反映されないのでダイエットoffモードですごします。
しかしいつも謎なのは、むくむのに体脂肪が減ってくって。どうゆうこっちゃ?