《毎朝起床後測定》
●体重：57.5kg（前日比±0kg）
●体脂肪：28.3％
●ＢＭＩ：20.9
●基礎代謝：1245Kcal
●骨格筋：28.1％
《きのう》
●体重：57.5kg
●体脂肪：28.0％
●ＢＭＩ：20.9
●基礎代謝：1248Kcal
●骨格筋：28.2％
●運動：なし
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10月30日(水)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：7時半
436kcal
ゆでたまご
グレープフルーツはちみつがけ
きなこヨーグルト
カフェオレ
●昼：12時
454kcal
ミートソースパスタ
ごぼう茶
●おやつ：15時
420kcal味噌まんじゅう
チーズどら焼きふたくち
レーズンサンド
キムチ６種味見
ジャスミン茶
●夜：19時
520kcal
塩辛
らっきょうキムチ
きんぴらごぼう
おでん
ピオーネ
おみずたっぷり
●総摂取カロリー：1830kcal
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今日も午前中は病院、
午後からはお墓参りで旦那の田舎へ。
ご当地おやつをいろいろ楽しみました(゜∀゜)
基礎代謝と活動消費カロリーあわせて1700くらい。昨日と同じくちょっとオーバー気味。
動かない生活ってやばいですね。
OLさんのお弁当が小さい理由がわかります。
負のスパイラル。。