《毎朝起床後測定》
●体重：57.3kg（前日比-0.2kg）
●体脂肪：27.5％
●ＢＭＩ：20.8
●基礎代謝：1248Kcal
●骨格筋：28.2％
《きのう》
●体重：57.5kg
●体脂肪：28.3％
●ＢＭＩ：20.9
●基礎代謝：1245Kcal
●骨格筋：28.1％
●運動：なし
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10月31日(木)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：9時
546kcal
ふかし芋
大根葉とわかめのお味噌汁
ピオーネ
きなこカフェオレ
●おやつ：12時
153kcalガーナチョコ1/2枚
●昼：14時
481kcal
おでん（こんにゃく２つ、大根２つ、たまご、がんもどき、ごぼう揚げ、はんぺん）
ピーチジュース
●夜：18時半
1182kcal
サラダ（大根、水菜、山芋、おかか、レタス）
野菜かきあげ２つ
豚肉と野菜の炒めもの
大根と三つ葉のお味噌汁
八つ橋２つ
烏龍茶
日本酒10種類
●夜中：25時
264kcal
ハーゲンダッツパンプキン
旦那土産のアイスたち
１日が結婚記念日ですので(о´∀`о)
●総摂取カロリー：2626kcal
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人生最軽量を更新しました。
中学２年生のとき、これぐらいだったかな。
物心ついたときからずっとデブだったなー
身長も高かったので縦横存在感ありすぎｗｗ
あ、４日ぶりにお酒のみました。
抗生物質服用がおわったので(*´ω｀*)
まぁこれからちょっと、控え気味にはしようかなとおもいます。休肝日増やしたい。