《毎朝起床後測定》
●体重：58.9kg（前日比+0.5kg）
●体脂肪：26.2％
●ＢＭＩ：21.4
●基礎代謝：1282Kcal
●骨格筋：28.4％
《きのう》
●体重：58.4kg
●体脂肪：27.2％
●ＢＭＩ：21.2
●基礎代謝：1268Kcal
●骨格筋：28.1％
●運動：なし
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10月15日(火)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：爆睡
●昼：12時
310kcal
酢辣湯
グレープフルーツはちみつがけ
麦茶
●夜：18時半
1278kcal
とんかつ
ビッグ春巻き
サラダ
大根のお味噌汁
ごはん
日本酒
緑茶
●夜中：25時
320kcal牛タン
サーモンサラダ
ごぼう茶
●総摂取カロリー：1908kcal
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今年もごぼう茶の季節です。
食欲の秋の強い味方ヽ(´・`)ノ
飲むとキレがちがいます(笑)
あったまるしリラックスにもなるから重宝します。寒くなってくるとあったかいお茶がおいしいね～
寒さ対策にもばっちり！