●体重：62.7kg
●体脂肪：29.2％
●ＢＭＩ：22.8
●基礎代謝：1324Kcal
●骨格筋：27.3％
↓↓↓
１ヶ月目
●体重：59.6kg-3.1kg
●体脂肪：28.6％
-0.6％●ＢＭＩ：21.6
●基礎代謝：1280Kcal
●骨格筋：27.8％
↓↓↓
２ヶ月目
●体重：60.9kg
+1.3kg●体脂肪：26.9％
-1.7％●ＢＭＩ：22.0
●基礎代謝：1330Kcal
●骨格筋：28.6％
↓↓↓
3ヶ月目
●体重：59.7kg
-1.2kg●体脂肪：26.9％
±0.0％●ＢＭＩ：21.7
●基礎代謝：1308Kcal
●骨格筋：28.4％
↓↓↓
４ヶ月目
●体重：59.4kg
-0.3kg●体脂肪：26.3％
-0.6％●ＢＭＩ：21.6
●基礎代謝：1284Kcal
●骨格筋：28.4％
目標体重《58.0kg》まであと1.4kg
目標体脂肪《25％》まであと1.3％
途中で目標体重はクリアするも、また肥えた(笑)
生理中の増加時に58になるようにしたいなぁ。
次の１ヶ月は体脂肪に焦点をあてます。
セルライト、だいぶ柔らかくなってきたので、ぼちぼち筋トレ始めます(о´∀`о)
10月からやろー(*´ω｀*)