《毎朝起床後測定》
●体重：59.8kg（前日比±0kg）
●体脂肪：25.9％
●ＢＭＩ：21.8
●基礎代謝：1290Kcal
●骨格筋：28.6％
《きのう》
●体重：59.8kg
●体脂肪：25.7％
●ＢＭＩ：21.8
●基礎代謝：1292Kcal
●骨格筋：28.6％
●運動：ストレッチ（朝晩各５分）
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9月16日(月)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：9時半
586kcal
トースト
サラダ
ゆずジャム
かぼちゃスープ
マスカット
フルーツジュース
●昼：14時
730kcal
ミートソースパスタ
アプリコットティー
●夜：19時
665kcal
鉄火巻
握り寿司（まぐろ、いか、えび）
おしんこ
鳴門金時いもプリン
しるこサンド
緑茶
手作りのぬか漬けはおいしい
●総摂取カロリー：1981kcal
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生理４日目。
増加がとまりました。ほっ(*´ω｀*)
腰痛が良くなったのでそろそろ筋肉を動かしていきます。長かった～(；´_ゝ`)
いやまずは骨盤ストレッチからやるべきか。
徐々にね、徐々に。。