ただいまダイエット日記。
おかえりわたし。
約３ヶ月ぶりに舞い戻ってきますた（ ´_ゝ`）
資格試験も終わり生活も落ち着いたのでまたダイエットリスタートします
とゆうかしっかりデブになったのでダイエットしなくては、だ(´Д｀)
前回は体重だけ記録してたけど、このたび高機能測定器をゲットしたので
体重、体脂肪、骨格筋量、基礎代謝あたりを記録していきます
アプローチすべきは体脂肪と骨格筋量！
では
スタート時（毎朝起きたて測定）記録
●体重：62.7kg
●体脂肪：29.2％
●ＢＭＩ：22.8
●基礎代謝：1324Kcal
●骨格筋：27.3％
↓↓↓
目標まず、３ヶ月前の体重58kgにもどす
BMI値的には21です（身長166cm）
体脂肪はまずは25％以内かなー。
１ヶ月後に友達の披露宴お呼ばれがあるのでそれを第一関所に（ ´_ゝ`）
がんばりまーす
