●体重：58.0kg（前回比±0kg）
●歩数：8,054歩
●運動：ストレッチ10分
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２月18日(月)食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：８時半
180kcal
180kcalお茶漬け 180kcal
玄米茶たっぷり 0kcal
●昼：14時613kcal
613kcal
かぼちゃ煮付け 145kcal
豚汁 180kcal
ちりめん山椒 10kcal
ごはん 168kcal
栗もなか 100kcal
ヘルシア1/2本 9kcal
●夜：18時半
1,630kcal
1,630kcal
中華と飲茶の「京鼎樓」にて
中華コース＋点心 1,500kcalくらい
ビール 130kcal
●晩酌：25時
175kcal
175kcal
ほたるいかとワカメ酢味噌 30kcal
発泡酒350ml缶 145kcal
●総摂取カロリー：2,598kcal
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ぎえっ…かなりオーバー…
夜が高カロリー予定だったので朝昼をおさえたつもりだったけど、昼がおもってたよりカロリーがありますた
豚汁とかぼちゃだからなぁ。
もなかも食べたし。
ん？おさえてない？あれ？
体重増えたかなとおもったけど
連日の食べすぎから今日はお手洗いに３回も行きましたので
プラマイ０とゆう結果に。
逆にみれば減らすチャンスでしたね
胃がおっきくなってるのをなんとかしなきゃなーデカ胃はデブまっしぐらですお(;つД｀)