124日目

●体重：58.4kg（前回比-0.2kg）

●歩数：9,539歩

●運動：ストレッチ10分

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12月20日(木)

食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/

●朝：11時448kcal

たぬきそば 448kcal

五穀茶 0kcal

●昼：15時290kcal

ターキーブレスト 290kcal

おみず 0kcal

@サブウェイ( ￣▽￣)

ハニーオーツ野菜増しカスタム

●おやつ：17時363kcal

ホワイトチョコ 279kcal

マシュマロ７つ 84kcal

●夜：22時700kcal

たらこおにぎり１つ 180kcal

さば一夜干し 220kcal

粕汁 120kcal

日本酒いろいろ 180kcal

●総摂取カロリー：1,801kcal

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あらーっ

１万歩まであと500歩！(゜д゜)おすぃ。

ほんと平日はいかないわな～

だってな～

寒いんだもんな～←

むくみはスイッと消えました。

利尿作用でいいなら酒が一番ですわたし。

勤務中動きながら飲むんでよく吸収されるのか？おトイレ近いです

ちなみに日本酒以外はほとんど飲みません。

純米のまじりっけなしの良い酒ばっか。

（日本酒専門店勤務なんで役得よ）

日本酒の麹や酵母のおかげか、肌も腸も常にいいかんじ！d=(^o^)=b

ダイエットにも美容にも助かってます。

もちろん飲みすぎはよくありませんが

たまに「日本酒飲むと頭痛くなる」とゆう方がいますが、これ飲み方の問題よ。

きちんと飲むと次の日残らないです。アルコール度数も梅酒と同じぐらい。梅酒ぐびぐび飲めるんなら度数を気にする必要なしです。ものによっては３％とかサワー並みのものもあるしね

知ってるだけで得をする、米加工品、日本酒。

ビールや蒸留酒飲むより、美容のためには日本酒がいいですよ。

ちなみに韓国のマッコリも日本酒のお仲間。

韓国女優がジンロよりマッコリ勧めるには、ちゃんと理由があるんですな。

ダイエットに関係ない話だから、ここまで

ながくてすみません

気になる方は調べるがよろしd=(^o^)=b