●体重：58.6kg（前回比±0kg）
●歩数：9,783歩
●運動：なし
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12月18日(火)食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：８時
650kcal
650kcal
五目炒飯 435kcal
鶏団子黒酢和え 180kcal
ザーサイ 15kcal
えのきと海草のスープ 20kcal
五穀茶 0kcal
●昼：13時半661kcal
661kcal焼きおにぎり２つ 360kcal
田舎しるこ 301kcal
●夜：22時半
460kcal
460kcal昆布おにぎり２つ 360kcal
日本酒いろいろ 100kcal
焙じ茶２杯 0kcal
●夜中：25時60kcal
60kcalほたて時雨煮 60kcal
おみず１杯 0kcal
●総摂取カロリー：1,831kcal
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歩数あとちょっと足りなかったー
明日こそ！
なんか身体がむくんどります。
脚がダルおも～(´Д｀)
生理までまだ１週間あるんだけどなー
とうもろこし茶飲むかな。とうもろこし茶、むくみによく効きます
むくみをほったらかしにするとセルライトを作る原因になり、セルライトは冷えを引き起こしまたむくみ、セルライトを作る…とゆー悪循環に
むくんでるなーと思ったら、早め早めに解消するのが良いですよ。
わたしの早めの対処法は、足指じゃんけん体操。これやるだけで違いますです
熱い風呂はいるより効く