●体重：58.6kg（前回比-0.2kg）
●歩数：8,399歩
●運動：ストレッチ10分
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12月17日(月)食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：９時
252kcal
252kcal焼おにぎり茶漬け 208kcal
みかん 44kcal
●昼：13時半656kcal
656kcal
漬けサーモン丼 636kcal
海草スープ 20kcal
五穀茶 0kcal
●おやつ：16時半
340kcal
340kcal
キャラメルクッキー２枚 340kcal
●夜：21時720kcal
720kcal
粕汁 260kcal
昆布おにぎり２つ 360kcal
日本酒いろいろ 100kcal
焙じ茶２杯 0kcal
●総摂取カロリー：1,968kcal
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平日はほんと１万歩いかないわ…
明日は寄り道したりしてみよう。
あと2,000歩くらいなのよねー(´・ω・)
今日はいつもよりヒールの高い靴ででかけたからヒップにはきいたかんじ。
いつもの靴は６cm前後の低めヒールなので、ふくらはぎにききます。
鍛えたい場所で靴変えてみるかな～