●体重:58.8kg(前回比-0.2kg)
●歩数:11,882歩
●運動:なし![アラサーたまのダイエット記録-0205.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/tamacafeizm/49/c3/g/o0020002012333694296.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0205.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/tamacafeizm/49/c3/g/o0020002012333694296.gif?caw=800)
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![アラサーたまのダイエット記録-0197.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/tamacafeizm/49/de/g/o0020002012333694280.gif?caw=800)
食べたもの記録♪ヽ(´▽`)/
●朝:7時半
424kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/tamacafeizm/62/22/g/o0020002012333694281.gif?caw=800)
カレーうどん 380kcal
みかん 44kcal
五穀茶 0kcal
●昼:12時
721kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/tamacafeizm/62/22/g/o0020002012333694281.gif?caw=800)
焼き鳥丼 688kcal
たくあん 15kcal
海草スープ 18kcal
五穀茶 0kcal
●おやつ:16時半
360kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/tamacafeizm/6a/00/g/o0020002012333694282.gif?caw=800)
ホットック(大) 360kcal
●夜:21時
786kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/tamacafeizm/62/22/g/o0020002012333694281.gif?caw=800)
富良野メロンパン 450kcal
納豆巻き1本 190kcal
ゆずジュース 76kcal
ロイヤルミルクティー 70kcal
カップケーキみたくなったメロンパン(  ̄▽ ̄)
中には生クリームと濃厚富良野メロンクリームがたっぷり!ウンマー。
しっかしメロンパンってカロリーたっかーー
●総摂取カロリー:2,291kcal
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朝フルーツしないでしっかり食べると、
おやつを控えないと設定の1,800kcalカロリーなんてすぐにオーバーしちゃう![アラサーたまのダイエット記録-0116.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/tamacafeizm/10/80/g/o0020002012333694290.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0116.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/tamacafeizm/10/80/g/o0020002012333694290.gif?caw=800)
おやつは200kcal以内目安だな。
今日はメロンパンのカロリーに驚愕!
平均500kcalくらいあんのね。。
ものによっては600kcalオーバーのものも。
栄養摂れずカロリーだけ高い。
ダイエットには最悪のものじゃんか![アラサーたまのダイエット記録-0071.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/tamacafeizm/59/02/g/o0020002012333694292.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0071.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/tamacafeizm/59/02/g/o0020002012333694292.gif?caw=800)
小さめサイズを選ぶのが◎ね。
パン屋さんよりもコンビニのほうがメロンパンのカロリーって低い気がする。
サイズとかギッシリ感の問題??
でもわたし人生にメロンパンなくてもまったく困らないので(  ̄▽ ̄)チョイスしなきゃいいだけの話ですた。
メロンパン食べるのはどなたからかいただいたときだけ。今日も差し入れものです![アラサーたまのダイエット記録-1083.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/tamacafeizm/7d/ff/g/o0020002012333694293.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-1083.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/tamacafeizm/7d/ff/g/o0020002012333694293.gif?caw=800)
あと羊羮もいただいちゃったので
ちびちび食べますです![アラサーたまのダイエット記録-0103.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/tamacafeizm/f9/88/g/o0020002012333694294.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0103.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/tamacafeizm/f9/88/g/o0020002012333694294.gif?caw=800)
きのうはおしるこをもらって、それも冷蔵庫に入ってる。お菓子だらけだわ~