●体重:59.2kg(前回比+0.2kg)
●歩数:12,513歩
●運動:なし![アラサーたまのダイエット記録-0205.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/94/b0/g/o0020002012330551547.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0205.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/94/b0/g/o0020002012330551547.gif?caw=800)
………………………………………
![アラサーたまのダイエット記録-0197.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/e0/00/g/o0020002012330551541.gif?caw=800)
食べたもの記録♪ヽ(´▽`)/
●朝:8時
452kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/54/e6/g/o0020002012330551553.gif?caw=800)
紅鮭塩焼き 138kcal
海草スープ 20kcal
たくあん 10kcal
ごはん 168kcal
柿1つ 116kcal
●昼:13時
1,500kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/10/db/g/o0020002012330551554.gif?caw=800)
ピリ辛水餃子
大根餅
豚腸詰め
小籠包12個(おかわりした
)
![アラサーたまのダイエット記録-15_121214.053102.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/08/53/g/o0020002012330551551.gif?caw=800)
かに炒飯
海老ラーメン
あんこ小籠包
紫いも小籠包
ジャスミン茶たっぷり
食べすぎました(; ̄ー ̄A
1,500kcalくらいとしておく。
それ以上なのは重々分かってます←
●夜:20時半
463kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/78/a6/g/o0020002012330551555.gif?caw=800)
まぐろ赤身1貫 53kcal
いか1貫 40kcal
山ごぼう巻き1本 160kcal
りんごジュース2杯 130kcal
チョコレート 80kcal
あんまりおなかが空かず、おやつ程度。
●夜中:25時
2kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/3d/a0/g/o0020002012330551557.gif?caw=800)
ごぼう茶 2kcal
●総摂取カロリー:2,417kcal
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食べすぎた~
夜中に急遽ごぼう茶にすがる。
腹の中にたーっぷりつまったいらないもの、全部排出してくんさい![アラサーたまのダイエット記録-0071.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/76/c0/g/o0020002012330551559.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0071.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/76/c0/g/o0020002012330551559.gif?caw=800)
救いなのはけっこう早足で歩けたこと。
1万歩も超えたし![アラサーたまのダイエット記録-0103.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/37/b3/g/o0020002012330551560.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0103.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/37/b3/g/o0020002012330551560.gif?caw=800)
あしたも歩きまくろう。
東京は夜から雨の予報みたい?
雨がふるまえにお出掛けの予定を済ませちゃおう!
本当は籠って年賀状を書こうとおもったけど、
延期じゃ~い![アラサーたまのダイエット記録-0116.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/34/aa/g/o0020002012330551563.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0116.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/34/aa/g/o0020002012330551563.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0116.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/34/aa/g/o0020002012330551563.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0116.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/34/aa/g/o0020002012330551563.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0116.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/34/aa/g/o0020002012330551563.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0116.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121215/01/tamacafeizm/34/aa/g/o0020002012330551563.gif?caw=800)
今日のカロリー消費についやします。