●体重：60.8kg（前回比±0kg）
●歩数：3,794歩
●運動：ストレッチ10分
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11月９日(金)食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：９時
165kcal
165kcalフルーツゼリー 105kcal
カフェオレ 60kcal
●昼：12時482kcal
482kcal
焼きおむすび茶漬け 420kcal
栗よせようかん 60kcal
ごぼう茶１杯 2kcal
●おやつ：17時578kcal
578kcal
白いもちしょこら 368kcal
クッキー&クリームチョコレート 210kcal
またもやお菓子ダブルで
１つづつ買わなきゃぜんぶ食べちゃうわー
●夜：22時半756kcal
756kcalキムチたまご雑炊 316kcal
豆の華しぐれ煮 70kcal
はまちカマ煮付け 180kcal
梅酒水割り２杯 190kcal
豆の華しぐれ煮はいただきもの。
秩父のほうで精進料理につかう、ソイミートの１種だそうです
●総摂取カロリー：1,981kcal
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引き続き風邪:(ヽ´ω｀):
胃腸にやさしめのごはん～とおもいつつ、熱が出てないから調子こいてお菓子と、ついでにお酒も飲んでしまった。
そのせいか鼻血が。およよ…
熱はなくともやっぱ風邪は風邪かすら。
食欲もあるのにぃ(∋_∈)
ほとんど動かなかったのに摂取カロリーは高い。
お菓子がいけないのん…
うだうだ家で安静にしてると、くち寂しくなってしまう！
なんか甘いものがほしくなる。
あしたは80kcalアイスでも買おうかな。
80kcalアイス７個食べたって、今日のおやつのほうがカロリー高いわwww
チョコレート菓子のカロリーの高さにちょっとばかりビビり中
やっぱ運動して好きなもの食べてなんぼだな。
運動しないならそれなりに食事も気をつけなきゃなりませんね。