●体重：60.6kg（前回比-0.2kg）
●歩数：7,026歩
●運動：ストレッチ10分
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11月10日(土)食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：８時
265kcal
265kcalシナモンロール1/2個 160kcal
フルーツゼリー 105kcal
とうもろこし茶 0kcal
●昼：12時462kcal
462kcal
豚キムチクッパ 462kcal
おみず１杯 0kcal
●おやつ：18時303kcal
303kcal
しゃり蔵 303kcal
●夜：20時772kcal
772kcalかつお握り２貫 120kcal
鉄火巻き１本 184kcal
フォンダンショコラ 248kcal
ミルクティー 40kcal
チロルチョコ３つ 180kcal
●晩酌：25時
60kcal
60kcal
銀杏 20kcal
豆の華しぐれ煮 40kcal
烏龍茶 0kcal
●総摂取カロリー：1,862kcal
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風邪からの脱出d=(^o^)=b
ここ数日の優しいごはんシリーズで、お茶漬けや雑炊にハマりました。
ごはん増量できるしあったまるし
冷凍ストックごはんが終わっちゃったので、次は多めに炊こう！
寒くなると雑炊率UPでし( ￣▽￣)
しかし風邪中ほとんど動かなかったのに体重減りますた。謎。
筋肉落ちちゃったかな～