●体重:65.0kg(前日比±0kg)
●歩数:11,100歩
●運動:なし![アラサーたまのダイエット記録-0205.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120827/03/tamacafeizm/18/5d/g/o0020002012157295226.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0205.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120827/03/tamacafeizm/18/5d/g/o0020002012157295226.gif?caw=800)
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![アラサーたまのダイエット記録-0197.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120827/03/tamacafeizm/8b/74/g/o0020002012157295221.gif?caw=800)
食べたもの記録♪ヽ(´▽`)/
●朝:8時
581kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120827/03/tamacafeizm/4d/ec/g/o0020002012157295222.gif?caw=800)
さんまサンドウィッチ 440kcal
トマトスムージー 141kcal
●昼:13時
809kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120827/03/tamacafeizm/4d/ec/g/o0020002012157295222.gif?caw=800)
明太子フランスパン 337kcal
つまみちょいちょい 80kcal
日本酒 350kcal
今日は試飲会でしたので( ̄ー ̄)
30種類くらい飲みました![アラサーたまのダイエット記録-1083.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120827/03/tamacafeizm/3a/1f/g/o0020002012157295225.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-1083.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120827/03/tamacafeizm/3a/1f/g/o0020002012157295225.gif?caw=800)
●夜:20時
461kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120827/03/tamacafeizm/67/fc/g/o0020002012157295223.gif?caw=800)
あんぱん 270kcal
メロン 50kcal
おせんべい 100kcal
キレートレモン 41kcal
●総摂取カロリー:1,851kcal
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おでかけすると歩数が多い。
でも時間がなくて運動しなかったわい~![アラサーたまのダイエット記録-0116.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120827/03/tamacafeizm/f9/67/g/o0020002012157295228.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0116.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120827/03/tamacafeizm/f9/67/g/o0020002012157295228.gif?caw=800)
こないだの食べ過ぎを挽回するはずが![アラサーたまのダイエット記録-0116.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120827/03/tamacafeizm/f9/67/g/o0020002012157295228.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0116.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120827/03/tamacafeizm/f9/67/g/o0020002012157295228.gif?caw=800)
体重はあまり減っていないけど、
ウェストと太ももがサイズダウンしてる![アラサーたまのダイエット記録-1199.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120827/03/tamacafeizm/50/29/g/o0020002012157295227.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-1199.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120827/03/tamacafeizm/50/29/g/o0020002012157295227.gif?caw=800)
下半身意識して歩いてる効果がでてるかな?
引き続き意識してこd=(^o^)=b