7日目 | アラサーたまのダイエット記録

アラサーたまのダイエット記録

88kg→58kgまで30kg減量に成功するも、
2年で66kgまで戻りました。
きつくなったジーパンを着こなすため、
8kg減量スタート(  ̄▽ ̄)
58kgまで戻したら卒業♪

体重:65.0kg(前日比+0.2kg)
歩数:4,570歩
 
●運動:ストレッチ10分
    腹筋50回
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アラサーたまのダイエット記録-0197.gif8月25日(土)
食べたもの記録♪ヽ(´▽`)/
 
●朝:8時アラサーたまのダイエット記録-3050.gif360kcal
バタートースト 280kcal
トマトスムージー 80kcal
 
●昼:15時アラサーたまのダイエット記録-3050.gif809kcal
アラサーたまのダイエット記録-20120825_171914.jpg
かんぱちカマ塩焼き400kcal
蕎麦の実スープ 49kcal
たらこ焼きおにぎり 360kcal
おみずたっぷり 0kcal
 
●夜:21時アラサーたまのダイエット記録-3050.gif732kcal
かっぱ巻き2本 320kcal
大福 290kcal
おせんべい 150kcal
ドライマンゴー 75kcal
お~いお茶濃い味 0kcal
 
 
●総摂取カロリー:2,004kcal
 
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0.2kg増(; ̄ー ̄Aきのう食べたからね~
食べ過ぎたときは3日がんばれば脂肪定着を阻止できると聞きました。
今日は腹筋50回。
明日もなにかやろうアラサーたまのダイエット記録-0105.gif
 
でも寝坊して自転車使用、歩数が目標の半分以下アラサーたまのダイエット記録-0116.gif
5,000歩以下のときはさすがにウォーキングにいこうかしらん…